想運動但是沒有專業器材？
不知道自己平常做的運動到底有沒有效果？
剛開始接觸體適能，希望可以有專業人員教學帶領？
來來來，快來新營社大上這門【生活機能UP-體適能基礎班】就對囉！
讓我們透過基礎墊上運動、簡化核心訓練/功能性訓練，來學習如何正確有效運動，藉以提升生活機能、減緩老化，並增強體力與活力💪💪💪
🍀｜開課時間｜ 06/17(五) 14:00-15:30
🍀｜上課地點｜ 民族路社大教室4樓
🍀｜講師｜ 林昀霆(小默教練)
學歷：嘉南藥理大學-運動管理系
經歷：台南市新營區南新國中-活力保健社團講師
台南市新營區小默體適能運動空間教練
相關證照：
中華民國健身運動協會-體適能健身C級指導員
ISCA-國際運動教練協會-國際C級高齡體適能教練證
ISCA-國際運動教練協會-國際運動按摩技術員
IHA-國際保健運動協會-國際運動按摩技術員
TATHA-台灣運動保健協會-SMRI-自我筋膜放鬆指導員
ISCA-國際運動教練協會-國際B級壺鈴教練證
🍀｜課綱內容｜
第一堂 06/17 (五) : 體適能介紹──教練學員相互認識-指定學習目標
第二堂 06/24(五) : 體適能動作初測──教練指導學員練習/功能性檢測
第三堂 07/01(五) : 體適能-課表初階第一週──入門基礎運動教學(實做)/理論並進
第四堂 07/08(五) : 體適能-課表初階第二週──入門基礎運動教學(實做)/理論並進
第五堂 07/15(五) : 體適能-目標檢視/測驗週──入門基礎運動教學(實做)/理論並進
第六堂 07/22(五) : 體適能-課表初階第三週──入門基礎運動教學(實做)/理論並進
第七堂 07/29(五) : 體適能-課表初階第四週──入門基礎運動教學(實做)/理論並進
第八堂 08/05(五) : 期末總測/心得/問題探討──整學期的成果分享以及對課程的意見回饋
🍀｜課程費用｜ 8堂1500元
🍀｜報名時間｜ 即日起至06/14(二) ，週一至週五10:00至晚上21:30
🍀｜報名地點｜ 新營社大辦公室(台南市新營區民族路4-3號，樂仁幼稚園旁）
🍀｜報名電話｜ 06-6326927
🍀｜線上報名｜ https://forms.gle/ikTdsucBcZ4H12hb8
※特別注意：上課請穿著適合活動之衣服，自備瑜伽墊、毛巾、水，彈力繩(300元)可於課堂購買或自備
⚠活動報名須知⚠
1.繳費才算完成報名，未達開課標準，將通知課程停開。
2.確認開班後恕不退費。最新課程資訊，請上社大網站。
3.新營社大正式課程優惠身分不列本短期課使用。
4.請於開課 3 天前完成報名，確保班級人數如期開課。
5.退費需出示收據，未出示收據需收行政費用100元。
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